体軸ストレッチとは？

体軸理論とクロスポイントシステムを取り入れて、安全に身体をゆるめて伸ばすストレッチ療法です。
クロスポイントの位置を的確にとらえながら施術をすることで、相手も自分も体軸を強くすることもできます。
力任せに行わずに相手と調和をしながら、相手のカラダを優しく扱い、かつ効率よく施術を行います。
他者を施術できると、ヨガのアジャストでも効果がでるのでしっかり学んでいきましょう。

＜体軸ストレッチを学習すると具体的にできること＞

他者に対してストレッチ＆施術を行うことで、体軸や身体を整えることができるようになります。

個人の活動として、
・ヨガのプライベートレッスンを充実させることができる。
・ヨガと組み合わせることで、運動療法・コンディショニングができる。
・スポーツジムでパーソナルトレーニングの幅が広がる。
・ヨガのアジャストを上達させ、効果を出せるようになる。
・あなたの職場内での認知活動や友人・同僚などの身近な人に体軸ストレッチ療法を行うことができる。

この講義時間について、ヨガの資格取得希望の方は全米ヨガアライアンス（RYT200®）に充当されます。

◆講義内容◆

1.体軸理論
1) 体軸の位置
2) 体軸を強化するためには
3) 体軸筋を覚えよう
4) 体軸筋の筋連結

2.体軸ストレッチを上達させるワーク
1) 体軸ストレッチを行う際の理想的な腕の状態
2) 体軸ストレッチを行う際の理想的な脚の状態

3.関節の動き
1) 運動の面と軸
2) 肩関節の動き
3) 肘関節の動き
4) 手関節の動き
5) 骨盤・腰椎関節の動き
6) 胸椎・胸肋・肋椎関節の動き
7) 頸椎関節の動き
8) 股関節の動き
9) 膝関節の動き
足関節の確認

4.クロスポイントシステム
1) 体軸を整えるクロスポイントシステムの活用

5.体軸ストレッチの流れ
1) うつ伏せ
2) 仰向け

​

◆対象◆

◆日時◆

◆会場◆

◆取得可能資格◆

◆定員◆

◆価格◆

◆お持ち物◆

◆講師◆

土屋 豪久

海外法人営業部長
ヨガスクール講師
JCMA認定体軸セラピスト

小学校、中学校、高校でサッカー12年経験。
大学時代は静岡県内のクラブチームや少年団、選抜チームの指導者として活動。
高校時代に手術をした網膜剥離の影響もあり一時はサッカーから距離を置いていたが、留学先のスペインや高校時代のブラジル人コーチの活躍を見て再びサッカー関係の仕事を目指す。
自身がマネージャーをしているプロサッカー選手がトレーニング指導を受けている関係で、高橋龍三に出会う。
トレーニング後に必ず結果を出している体軸理論に共感し、高橋龍三に師事する。
主に日本、ブラジル、ポルトガルを拠点に活動しているが、帰国時はサッカー選手だけではなく、他分野のアスリートやパフォーマーのパーソナルトレーナーや施術家、その他にもスペイン語の通訳者として活動している。