※この講座は、体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座RYT200 Stage1を受講した方が対象となります。

体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座RYT200 Stage1で学ぶアーサナ(ポーズ)の復習とアジャヤストを学びます。

アジャストとは、インストラクターが生徒に対して補助＆サポートをすることです。
クラスを教え始めたが、触り方に不安がある、体軸やクロスポイントを使用してサポートするには、どうすればいいのかを学びます。

アジャストも、力任せに押さえつけるように行えば相手に怪我をさせてしまいます。
そして、アジャストに入るインストラクターも無理な姿勢で行えば自分自身の怪我にも繋がります。

アジャストを行うときも、体軸筋を使いアジャヤストに入る必要があります。

この講座では、自分自身も怪我をしないために、体軸筋を優位にさせてアジャストに入る方法を学びます。
この講義時間について、ヨガの資格取得希望の方は、全米ヨガアライアンス（RYT200®）に充当されます。

◆講義内容◆

■対象アーサナ■
椅子のポーズ　（ウトカタ・アーサナ）　Utkatasana
戦士のポーズⅠ　（ヴィーラバドラ・アーサナⅠ）　Virabhadrasana1
戦士のポーズⅡ　（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）　Virabhadrasana2
ブッタのポーズ
合せき前屈のポーズ　（バッタ・コーナ・アーサナ）　Baddha Konasana
三日月のポーズ　（アンジャネーヤ・アーサナ）　Anjaneyasana
トカゲのポーズ（ウッタン・プリスダ・アーサナ）　Utthan Pristhasana
亀のポーズ　（クルマ・アーサナ）　Kurmasana
寝鳩のポーズ　（カポタ・アーサナ）
三角のポーズ　（トリコナーサナ）　Trikonasana
下向きの犬のポーズ　（アド・ムカ・シュヴァナーサナ）　Adho mukha svanasana
横たわった合せきのポーズ （スプタ・バッダ・コナーサナ）　Supta baddhakonasana
ワニのポーズ　（マカラーサナ）　makarasana
杖のポーズ（ダンダーサナ）
座った前屈のポーズ（パシチュモターナーサナ）
子供のポーズ　（バーラ・アーサナ）　Balasana
屍のポーズ　（シャバーアーサナ）

 

◆対象◆

・体軸メンテナンスヨガ指導者養成講座RYT200 Stage1受講修了者
・現役またはヨガインストラクターをめざす方（RYT200®に充当されます。）

◆日時◆
2018年
11月23日（金・祝）
10:00～16:00

 

◆会場◆

体軸コンディショニングスクール
〒104‐0061
東京都中央区銀座6-4-8　曽根ビル8階(入口は外堀通り沿い)
http://metaaxis.co.jp/access.php
○東京メトロ各線　銀座駅
C2出口より徒歩3分
○JR　有楽町駅
銀座口・中央口より徒歩5分
○東京メトロ各線　東銀座駅
A1出口より徒歩7分
○JR新橋駅 徒歩7分

 

◆定員◆

16名（先着順）

 

◆価格◆

20,000円(税抜)

◆お持ち物◆
・Stage1のテキスト
・ヨガが行なえる動きやすい服装
・筆記用具
・水
・フェイスタオル

 

◆講師◆

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